Er du nysgerrig på el-cigaretter, men i tvivl om, hvordan du kommer i gang? Så er du ikke alene. El-cigaretter – også kaldet e-cigaretter – er blevet et populært alternativ til almindelige cigaretter, både fordi de ofte er billigere, lugtfri og ikke indeholder de samme skadelige stoffer. Men som nybegynder kan det hele virke lidt overvældende.
I denne guide får du svar på de mest almindelige spørgsmål og tips til, hvordan du kommer godt fra start.
Hvad er en el-cigaret?
En e-cigaret er en elektronisk enhed, der opvarmer en væske (e-væske) til damp, som du inhalerer. I modsætning til tobak forbrændes intet, og derfor undgår du mange af de sundhedsskadelige stoffer, der findes i røg.
E-væsken kan fås med eller uden nikotin og findes i et hav af smagsvarianter – fra klassisk tobak og mentol til frugt, slik og dessertsmage.
Hvorfor vælge en el-cigaret?
Her er nogle af de mest almindelige grunde til, at folk skifter til el-cigaretter:
-
Mindre lugt – Du undgår den gennemtrængende røg-lugt.
-
Mange smagsvarianter – Der er noget for enhver smag.
-
Færre skadelige stoffer – Ingen tjære eller kulilte.
-
Bedre styr på nikotinindtaget – Du vælger selv styrken.
Hvilken type el-cigaret skal jeg vælge?
Som nybegynder er det vigtigt at vælge en enhed, der er nem at bruge. Her er de mest almindelige typer:
-
Engangs e-cigaretter
Klar til brug
Ingen opladning eller genopfyldning
Ikke bæredygtige eller økonomiske på sigt -
Pod-systemer (f.eks. Vaporesso XROS, Uwell Caliburn)
Nemme at bruge og vedligeholde
Udskiftelige pods
Perfekte til begyndere -
Mods (avancerede e-cigaretter)
Mere kraft og flere funktioner
Kræver lidt teknisk forståelse
Ikke førstevalg for begyndere
Tip: Hvis du er ny, anbefaler vi at starte med et pod-system. Det er brugervenligt og giver en god balance mellem damp, smag og nikotintilførsel.
Hvilken e-væske skal jeg vælge?
Når du vælger e-væske, skal du tage højde for:
-
Smag: Tobak, frugt, mentol, slik, dessert? Prøv dig frem!
-
Nikotinstyrke:
-
0 mg – hvis du kun vil dampe for smagens skyld
-
3-6 mg – til lette rygere
-
10-12 mg – til moderat forbrug
-
18+ mg – til tidligere storrygere
-
-
PG/VG-forhold:
-
Høj PG = mere “halskrads” og smag
-
Høj VG = mere damp og blødere sug
-
De fleste begyndere vælger en 50/50-blanding
-
5 typiske begynderfejl – og hvordan du undgår dem
-
Vælger en for avanceret e-cigaret
Start simpelt og opgrader senere, hvis du vil. -
Ignorerer nikotinstyrken
Vælg en styrke, der matcher dit tidligere cigaretforbrug. -
Bruger gammel e-væske eller tør tank
Fyld væske på i tide og opbevar korrekt. -
Trækker som på en cigaret
Damp er anderledes – tag længere, langsommere sug. -
Køber for billigt udstyr fra ukendte mærker
Kvalitet betaler sig – og holder længere.
Er el-cigaretter lovlige i Danmark?
Ja, el-cigaretter er lovlige – men der er visse regler. Du skal være over 18 år for at købe e-cigaretter og e-væsker, og der er skrappe krav til indhold og mærkning. Nikotinholdige væsker må ikke indeholde over 20 mg/ml, og smagsvarianter er underlagt regler (særligt ved online salg).
Klar til at prøve?
Hvis du er klar til at tage det første skridt væk fra cigaretterne, er en el-cigaret en god og moderne løsning. Hos Caesar Shisha hjælper vi dig gerne i gang – uanset om du leder efter en simpel engangsvape, et pod-kit eller en lækker e-væske.
